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ゴルフに行ってきました。
久しぶりの、奥道後ゴルフクラブです。



瀬戸内海を一望できる絶景が見事なコース。
何年か前にクラブハウスなどを全面改装し、めちゃキレイになってました。
鹿もいます。

桜の季節は、ホントに見事でしょうね。

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by imag0040
| 2017-02-28 15:58
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2月12日(日)に行われた、第55回愛媛マラソンに出場。
そこそこ練習したのですが、タイムはそんなに上がりませんな。

iPhoneも持って走りましたが、Apple WatchのNike Running+だけで計測。

赤い線が心拍数。

まだキレイなんですが、右のかかとが・・・
右のかかとだけ、すり減っちゃいました。
無事、完走できました。
3回出場、2回目の完走です。

前回より、10分早い程度。
ただ、次の日のダメージは、ほとんどありませんでした。
練習で体が慣れてきたのと、RUN後に「ホエイプロテイン」や「クエン酸」をしっかり取ったこと、夜、温泉でしっかりと体をほぐしたことなど、いろいろよかったのでしょう。
あと、今回は「Apple Watch 2」で自己計測をしました。

今年に入ってからのアップデートで、まあまあ安定し、うまく記録できていました。
バッテリーも、40%ほどの使用量でした。
タイム、ペース、位置が記録できるのはもちろん、心拍数も記録できるのが面白いです。

21km過ぎから、心拍数がはねあがっているのがよくわかります。
やはり、30kmRUNなど、長距離の練習をもっと増やすべきですね。
21km手前で心拍数が落ちているのは、立ち止まって、鼻をかんだ時だと思われます。
ここまで、練習と本番2回を支えてくれたマイシューズ、asics GT2000 NEWYORK3。


ざっと記録してるんですが、500kmほど走ってこんな感じに。
右だけってのが気になりますが・・・
そろそろお別れして、次回に向けて新しいのをゲットするかな・・
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by imag0040
| 2017-02-15 11:36
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