アイマグブログ―井坂 彰

第680回 奥道後ゴルフクラブ

ゴルフに行ってきました。

久しぶりの、奥道後ゴルフクラブです。

瀬戸内海を一望できる絶景が見事なコース。

何年か前にクラブハウスなどを全面改装し、めちゃキレイになってました。

鹿もいます。

桜の季節は、ホントに見事でしょうね。

第679回 愛媛マラソン完走

2月12日（日）に行われた、第55回愛媛マラソンに出場。

無事、完走できました。

3回出場、2回目の完走です。

そこそこ練習したのですが、タイムはそんなに上がりませんな。

前回より、10分早い程度。

ただ、次の日のダメージは、ほとんどありませんでした。

練習で体が慣れてきたのと、RUN後に「ホエイプロテイン」や「クエン酸」をしっかり取ったこと、夜、温泉でしっかりと体をほぐしたことなど、いろいろよかったのでしょう。

あと、今回は「Apple Watch 2」で自己計測をしました。

iPhoneも持って走りましたが、Apple WatchのNike Running+だけで計測。

今年に入ってからのアップデートで、まあまあ安定し、うまく記録できていました。

バッテリーも、40%ほどの使用量でした。

タイム、ペース、位置が記録できるのはもちろん、心拍数も記録できるのが面白いです。

赤い線が心拍数。

21km過ぎから、心拍数がはねあがっているのがよくわかります。

やはり、30kmRUNなど、長距離の練習をもっと増やすべきですね。

21km手前で心拍数が落ちているのは、立ち止まって、鼻をかんだ時だと思われます。

ここまで、練習と本番2回を支えてくれたマイシューズ、asics GT2000 NEWYORK3。

まだキレイなんですが、右のかかとが・・・

右のかかとだけ、すり減っちゃいました。

ざっと記録してるんですが、500kmほど走ってこんな感じに。

右だけってのが気になりますが・・・

そろそろお別れして、次回に向けて新しいのをゲットするかな・・